اذا لم تخطط لحياتك سيخطط لها الآخرون وتجد نفسك تابع لغيرك
كيف تحول الأمنية الى هدف ؟
هناك خمس خطوات رئيسية:
1- تحديد ما تريد بشكل ايجابي ( ما هو الذي أريده ومتى أريد تحقيقه )
أى نستحضر الهدف ونكتب له على الأقل 5 دوافع أو أسباب وأقرأه كل يوم مرتين حتى تتولد الرغبة لتحقيقه.
2- تسأل نفسك عن الشروط والتضحيات المطلوبة لتحقيق الهدف والعوائق التي تصرفك عن الهدف أو تحول دون تحقيقه.
3- تجمع مقدراتك وامكانياتك.
4- تعرف الدليل: أي متى تستطيع أن تقول أنك قد حققت الهدف ووصلت اليه.
5- تحدد مسؤلياتك في تحقيف الهدف.
الدوافع هي مفاتيح النجاح
الوافع هي المحركة للانسان.
واليأس مرحلة يصل اليها الانسان عندما تنعدم عنده الدوافع .
أنواع الدوافع :
1- دوافع داخلية (مثل الرغبة في الحياة)
2- دوافع خارجية "تشجيع الغير" مثل ( محاضر - كتاب - صديق - قريب - عن طريق الايحاء ........... ).
استراتيجيات الدوافع الداخلية:
1- التركيز على الهدف ( بكتابته وقراءته عدة مرات يوميا ).
2- التنفس (تنفس بسرعة طبيعية وبقوة ).
3- تحركات الجسم ( حركة نشيطة توحي بالجدية والنشاط وليس بالسلبية والكسل والاحباط ).
4- التأكيدات الايجابية ( دائما تردد بينك وبين نفسك او بصوت مسموع : انا قوي.... انا واثق من نفسي .. انا ياما قابلتني
تحديات قبل كدة وحليتها ..... مع التكرار تتحمل الى اعتقاد ).
5- خلق الرابط الذهني في اللاواعي : عندما تتنفس بقوة وتحدث تحركات جسمية دالة على النشاط والتصميم والعزيمة مع التأكيدات الايجابية عندها يتولد الرابط الذهني في العقل اللاواعي في المخ حتى ولو كانت حالة الانسان النفسية غير جيدة او في حالة يأس.
6- الدوافع وخط الزمن (الانجازات الماضية) : كل انسان له في تاريخ ماضيه ما يحتاج لنجاح حياته فلابد من تذكر انجازاته من وقت لآخر.
7- نشاطات ايجابية يومية: مثل ممارسة الرياضة او القراءة......... الخ .
8-مذكرات النجاح : أكتب في أجندة يوميا على الأقل حاجتين ايجابيتين عملتهم خلال اليوم مثل تصرف كويس في موقف ما او عبادة جبدة او حل مشكلة معينة ........ وبص فيها قبل النوم.
9- استحضار الموارد الشخصية : انت كويس في ايه ؟ تقدر تعمل ايه؟ حاصل على شهادات ايه؟ خبرات؟ دورات ؟ تفكيرات؟ هوايات ؟ معارفك ؟ مين ممكن يساعدك لو متقدرش؟
التسويف والمماطلة في تحقيق الهدف :
كل منا عنده أمل ، كل منا يريد السعادة ، ولكن لماذا يصل البعض ويتعثر البعض؟
*** الخوف :
مجموعة المخاوف داخل الانسان ( الفويبات ) تعرقله عن المضي قدما لتحقيق أهدافه مثل (الخوف من الفشل - الخوف من نظرة الناس لو تم الفشل - الخوف من المستقبل - .......الخ .
*** الكسل والمماطلة والتسويف :
كنمط عام عند بعض الاشخاص .
الصورة الذاتية :
لكل منا صورة بداخله تشمل انداخليا واحساسه بقدراته ،طباعه عن ذاته من تاريخه وخبراته وتخيل لعيوبه ومزاياه وامكانياته وطموحه -أي هي نظرة الانسان لنفسه
وهذه الصورة هي التي تحدد مدى ثقة الانسان بنفسه أم لا وتحدد أيضا هل عنده روح مغامرة أم لا .
هذه الصورة هي السبب الرئيسي في ان يتراخى الانسان عن تحقيق أهدافه التي يرى - من وحي صورته الذاتية - أنها أكبر من امكانياته الذاتيه ولن يصل اليها أبدا .
ولكن الانسان العاقل لابد أن يفكر في كل الاحتمالاتل
بل ويسأل نفسه : ايه أسوأ حاجة ممكن تحص؟
وبعد ذلك يمضي قدما في تحقيق هدفه .
الفاشل دائما يكرر أن الناجح محظوظ ولكن الناجح هو الذي يصنع نجاحه .
وضع الهدف في حيز الفعل العملي العاجل والالحاح :
فمن المهم جدا لتحقيق الاهداف ان يضع الانسان هدفه في حيز الفعل العملي والتنفيذ حالا.........الآن ... بمجرد توقد الفكرة والامل عنده دون تيويف او مماطلة الى الغد لان الغد قد لا ياتي وحتى ولو أتى قد تكون طاقتك الذاتية ليست بنفس القوة .
ولا ينطبق هذا على الأهداف التي من الممكن أن تتحقق في ساعات فحسب ولكن أيضا الأهداف التي يحتاج تحقيقها الى سنوات حيث يسير الانسان يوميا خطوة ايجابية في طريق تحقيق أمله "امشي 10 سم في طريق تحقيق حلمك " حتما ستصل مع الوقت مهما كان طول المشوار
-وعندما يقل حماسك تذكر دائما النتائج وتخيل النجاح حتى تجد دوافعك ويزداد الامل من جديد
وتذكر دائما ان الشتاء هو بداية الصيف وان الظلام هو بداية النور وان الامل هو بداية النجاح.
كيف تحول الأمنية الى هدف ؟
هناك خمس خطوات رئيسية:
1- تحديد ما تريد بشكل ايجابي ( ما هو الذي أريده ومتى أريد تحقيقه )
أى نستحضر الهدف ونكتب له على الأقل 5 دوافع أو أسباب وأقرأه كل يوم مرتين حتى تتولد الرغبة لتحقيقه.
2- تسأل نفسك عن الشروط والتضحيات المطلوبة لتحقيق الهدف والعوائق التي تصرفك عن الهدف أو تحول دون تحقيقه.
3- تجمع مقدراتك وامكانياتك.
4- تعرف الدليل: أي متى تستطيع أن تقول أنك قد حققت الهدف ووصلت اليه.
5- تحدد مسؤلياتك في تحقيف الهدف.
الدوافع هي مفاتيح النجاح
الوافع هي المحركة للانسان.
واليأس مرحلة يصل اليها الانسان عندما تنعدم عنده الدوافع .
أنواع الدوافع :
1- دوافع داخلية (مثل الرغبة في الحياة)
2- دوافع خارجية "تشجيع الغير" مثل ( محاضر - كتاب - صديق - قريب - عن طريق الايحاء ........... ).
استراتيجيات الدوافع الداخلية:
1- التركيز على الهدف ( بكتابته وقراءته عدة مرات يوميا ).
2- التنفس (تنفس بسرعة طبيعية وبقوة ).
3- تحركات الجسم ( حركة نشيطة توحي بالجدية والنشاط وليس بالسلبية والكسل والاحباط ).
4- التأكيدات الايجابية ( دائما تردد بينك وبين نفسك او بصوت مسموع : انا قوي.... انا واثق من نفسي .. انا ياما قابلتني
تحديات قبل كدة وحليتها ..... مع التكرار تتحمل الى اعتقاد ).
5- خلق الرابط الذهني في اللاواعي : عندما تتنفس بقوة وتحدث تحركات جسمية دالة على النشاط والتصميم والعزيمة مع التأكيدات الايجابية عندها يتولد الرابط الذهني في العقل اللاواعي في المخ حتى ولو كانت حالة الانسان النفسية غير جيدة او في حالة يأس.
6- الدوافع وخط الزمن (الانجازات الماضية) : كل انسان له في تاريخ ماضيه ما يحتاج لنجاح حياته فلابد من تذكر انجازاته من وقت لآخر.
7- نشاطات ايجابية يومية: مثل ممارسة الرياضة او القراءة......... الخ .
8-مذكرات النجاح : أكتب في أجندة يوميا على الأقل حاجتين ايجابيتين عملتهم خلال اليوم مثل تصرف كويس في موقف ما او عبادة جبدة او حل مشكلة معينة ........ وبص فيها قبل النوم.
9- استحضار الموارد الشخصية : انت كويس في ايه ؟ تقدر تعمل ايه؟ حاصل على شهادات ايه؟ خبرات؟ دورات ؟ تفكيرات؟ هوايات ؟ معارفك ؟ مين ممكن يساعدك لو متقدرش؟
التسويف والمماطلة في تحقيق الهدف :
كل منا عنده أمل ، كل منا يريد السعادة ، ولكن لماذا يصل البعض ويتعثر البعض؟
*** الخوف :
مجموعة المخاوف داخل الانسان ( الفويبات ) تعرقله عن المضي قدما لتحقيق أهدافه مثل (الخوف من الفشل - الخوف من نظرة الناس لو تم الفشل - الخوف من المستقبل - .......الخ .
*** الكسل والمماطلة والتسويف :
كنمط عام عند بعض الاشخاص .
الصورة الذاتية :
لكل منا صورة بداخله تشمل انداخليا واحساسه بقدراته ،طباعه عن ذاته من تاريخه وخبراته وتخيل لعيوبه ومزاياه وامكانياته وطموحه -أي هي نظرة الانسان لنفسه
وهذه الصورة هي التي تحدد مدى ثقة الانسان بنفسه أم لا وتحدد أيضا هل عنده روح مغامرة أم لا .
هذه الصورة هي السبب الرئيسي في ان يتراخى الانسان عن تحقيق أهدافه التي يرى - من وحي صورته الذاتية - أنها أكبر من امكانياته الذاتيه ولن يصل اليها أبدا .
ولكن الانسان العاقل لابد أن يفكر في كل الاحتمالاتل
بل ويسأل نفسه : ايه أسوأ حاجة ممكن تحص؟
وبعد ذلك يمضي قدما في تحقيق هدفه .
الفاشل دائما يكرر أن الناجح محظوظ ولكن الناجح هو الذي يصنع نجاحه .
وضع الهدف في حيز الفعل العملي العاجل والالحاح :
فمن المهم جدا لتحقيق الاهداف ان يضع الانسان هدفه في حيز الفعل العملي والتنفيذ حالا.........الآن ... بمجرد توقد الفكرة والامل عنده دون تيويف او مماطلة الى الغد لان الغد قد لا ياتي وحتى ولو أتى قد تكون طاقتك الذاتية ليست بنفس القوة .
ولا ينطبق هذا على الأهداف التي من الممكن أن تتحقق في ساعات فحسب ولكن أيضا الأهداف التي يحتاج تحقيقها الى سنوات حيث يسير الانسان يوميا خطوة ايجابية في طريق تحقيق أمله "امشي 10 سم في طريق تحقيق حلمك " حتما ستصل مع الوقت مهما كان طول المشوار
-وعندما يقل حماسك تذكر دائما النتائج وتخيل النجاح حتى تجد دوافعك ويزداد الامل من جديد
وتذكر دائما ان الشتاء هو بداية الصيف وان الظلام هو بداية النور وان الامل هو بداية النجاح.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق